Nyári testfogyatkozás = lelki gyarapodás ---> 2. Tipp

Most tehát arról lesz szó, hogyan "aszalódhatunk" akár 3-4 centit:

2. Tipp:

Ez a tipp arra alapoz, hogy a júniusi szezonális gyümölcsöket vegyük be étrendünkbe főétkezés gyanánt,  azaz 3 gyümölcsnapot tartunk. Jól hallottad! 3, azaz három gyümölcsnap. :-(( Szomorúan hangzik, azonban garantáltan meg lesz az eredménye! A nagy melegben egyébként sem kíván az ember lánya szilárd kaját. Na ugye??!! ;-)

Ha bikiniben a tükör elé állsz és szomorú a látvány, eper-, cseresznye-, megy-, vagy málnaszüret idején  ez nem okozhat problémát!  Napi 3 kilót is megehetsz kedvenc gyümölcsödből (többet nem!), naponta 5 részre elosztva. Itt már gyakorolhatjuk az 1. Tippben foglaltakat, mi szerint egyszerre kicsit szabad csak enni, maximum annyit, amennyi a markunkba fér. Ez első látásra (hallásra) nagyon aggasztóan hat az emberre, de higgyétek el, minden szokás kérdése.  Én már többször is alkalmaztam a 21 napos szokási szabályt, és valóban működik. Az agyunk így működik, kb. 3-4 hét alatt "átíródik" egy-egy szokás egy másikra. Saját tapasztalatom szerint az első napok nehezek, mert minduntalan előjön a régi berögződés, úgyhogy jó adag önfegyelemre van szükség, enyhe erőszakkal megspékelve. Vagyis találjunk ki magunknak valami "önbecsapós" módszert, amivel átvészeljük az első napokat és nem esünk vissza, mert utána jön a sikerélmény, egyrészt, hogy meg tudtuk csinálni, másrészt, hogy már nem is értjük, eddig miért úgy csináltuk. Mert ekkora már sikeresen rögzült az új szokás az agyunkban.

Tehát folytassuk az aszalódási projektünket, a minimum 1, de maximum 3 kg gyümölcs mellé (előtt-után) feltétlenül el kell fogyasztani 2 liter szénsavmentes ásványvizet és 1 liter zsurló- vagy csalánteát.

Nemcsak vékonyabb leszel, de a bőröd is fantasztikusan kivirul tőle! :-)

3 nap múlva jelentkezem a "3. Tipp"-el, amelyben arról lesz szó, hogy ha hosszabb nyaralást tervezünk, és erről fotóhegyek készülnek, érdemes kicsit alapozni az eseményre, hogy ne rontsa majd el a hatást az a kis szalonna a hasunkon, combunkon.......több ismerősöm is fogott már drasztikus fogyókúrába a saját magáról készül fotók sokkoló hatására! Ez a tipp 6 centi fogyást ígér 7 nap alatt, ha be tudjuk tartani a "megszorításokat".  Azért szólok előre, hogy még legyen idő formába lendülni a nyaralásra......:-)


És még egy információt szeretnék megosztani, emilben kérdezte egyik olvasóm, hogy miért jobb a szénsavmentes víz, illetve jobb-e? Dietetikus szakemberek véleménye szerint egyértelműen jobb a "bubimentes" víz! Javasolják még ezen kívül a tiszta vizet és a hígított gyümölcslét is. A szénsav ugyanis átmenetileg szomjaztatja a sejteket, mert előbb szívódik fel, mint a folyadék, így a szervezetnek még kb. 20 percet kell várnia, hogy a nedvesség eljusson a sejtekhez. Bizonyos italok pedig vizet vonnak el a sejtektől, pl. a tea, kávé és egyéb koffeintartalmú italok, ezek fogyasztása esetén különösen oda kell figyelni a folyadék pótlására. Jobb helyeken ezért adnak egy kis pohárka vizet a kávához..... :-)
Azért nyilvánosan válaszoltam, mert nagyon közérdekű a felvetés, remélem nem haragszik meg a kérdező. Szívesen válaszolok további kérdésekre is, akár emilben, akár itt a hozzászólásban.

Legyen karcsúan szép nyarad! :-)

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

Nyári testfogyatkozás = lelki gyarapodás

 Tél végétől várjuk a tavaszt, tavasszal már alig várjuk a nyarat és most hogy itt van végre "időjárásilag" is, már-már félünk tőle. Le kell vetkőzni, vékony, tapadós, áttetsző ruhákba bújni, sőt fürdőruhába is!

Soha ennyien nem kezdenek őrülten fogyókúrázni, mint nyár elején!

Villámgyors fogyásra vágyik mindenki, de ahhoz kellene egy varázspálca is a kétszersült mellé. Azonban ez mégsem kizárt, hiszen mindenkinek vannak oylan tapasztalatai, hogy ha 1-2 napot kihagy, mert pl. elutazik, nincs ideje, elkapott egy jó kis hasmenéses vírust, vizsgaidőszak van, ideges, boldog vagy boldogtalan, szóval nem tud enni szokásos módon, és  lám, reggel, mikor felkel, azon kapja magát, hogy laposabb a hasa.

Szakemberek erre alapozva ígérnek néhány nap alatt néhány centi csökkenést  aktuális derékbőségünk táján.

1. Tipp

Ha elég lenne 2 centit fogynod a frekventált deréktájról, akkor 1-2 nap alatt elérheted a következő módszerrel:

- Tarts folyadéknapot! Ehhez legalább 2 liter szénsavmentes ásványvízre és 1 liter zsurlóteára lesz szükséged. 

- Másnap délelőtt lehet enni egy kis (!!!) gyümölcsöt, esetleg  kevés (!!!) csirke- vagy pulykamellet, esetleg salátát. A második napon is meg kell inni legalább 3 liter folyadékot, legfontosabb az evés előtt  legalább 3 decit. Ne kortyolgass, hanem igyál!  Az evés előtt ivásnak az az élettani hatása, hogy a folyadék felhígítja a gyomornedveket,  így az elfogyasztott táplálék nem a megszokott formában emésztődik.  Ráadásul nem is bírsz sokat enni ;-)

Itt szeretném megjegyezni nagymamám örök érvényű mondását, mi szerint egy ember adagja az "összemaréknyi", tehát annyi, mint amennyi az összeérintett két markunkban elfér. Ezt azóta már orvostól is hallottam, ráadásul az általam (is) nagyra becsült orosz doktornőtől Tatjana Szmirnovától is. Ő azt javasolja, együnk egy nap akár 5-6-szor is, de ennél az adagnál soha ne együnk többet egyszerre. 

Tehát nincs varázslat, enyhe önfegyelemmel elérhető, és ami ennél még értékesebb a léleknek,  a sikerélmény, hogy meg tudtuk csinálni. :-)

Ez egy 2 napos feladat. Ha ezt elvégzed, jövök a következő tippel, ami  3-4 nap alatt 4 centi mínuszt jelenthet és esélyt a bikinihez.......

Addig is kitartás, csak a cél lebegjen a szemetek előtt, ne a kaja! Tegyetek ki  egy régebbi képet magatokról jól látható helyre, amin a versenysúlyotoknál vagytok éppen, az is inspirálni fog! ...... javaslom a hűtőajtóra tenni.....

   

 Legyen szép nyarad :-)

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

Hogyan kell ellenfrontolni?

Nem, nem szeretnék új szavakat alkotni, mint Kazinczy, csak arra hívom fel a figyelmet, hogy tegyünk a fronthatás ellen!  De mit és hogyan?

Ma például frontmentes nap volt, holnap enyhe melegfronti hatás várható, holnapután pedig kettős fronthatást jósol a humán meteorológia. Nyáron kevés a frontmentes nap, ráadásul kánikulával is párosulhat, ami tovább teheli szervezetünket.  Aki nem frontérzékeny, az lehet kánikulaérzékeny. Ez nem jó hír, az viszont már igen, hogy lehet tenni ellene. 

Kutatások igazolják, hogy  az emberek több, mint 80 %-a  időjárási frontérzékeny. Ez azért nagyobb baj, mint gondoljuk, mert nem csak fizikailag viseli meg az embert, hatásai kiterjedhetnek arra, hogy hogyan érezzük magunkat, azaz lelki dolgainkra is. Íme néhány jó tanács, hogyan "gyúrjunk" a fronthatások ellen:

1. Egyik lehetőség, illetve védekezés, ha lúgos ételeket eszünk. Az emberi szervezetnek nem tesz jót, ha kezd "elsavasodni", mindenképpen fordítsunk figyelmet az egyensúlyra. Lúgosodást elősegítő zöldségféle pl. a zöldbab, aminek most éppen szezonja van és a friss változatával még nagyobb hatás érhető el.

Egy héten többször is főzhetünk ilyenkor (front- és zöldbabszezonban), annyira sokféle az elkészítési lehetőségek sora, hogy nem un rá a család, ha elég ügyesek vagyunk: a hideg habart levestől kezdve a marhahúsos-rácosított változaton át a rakottas, a vajas morzsás párolt, vagy akár a  palócos módra elkészített változatig sokféleképpen feltálalható és még a színével is tudunk variálni, nehogy feltűnjön a férficsaládtagoknak, hogy ugyanaz az alapanyag. Elvégre közismert tény, hogy a jó sok hússal tálalt "egyébről" elterelődik a férfiszem.  ;-)

2. Kerülni kell a nehéz, zsíros, fűszeres ételeket, ilyenkor még a töltött káposztát is "nyáriasítjuk".

3. Igyunk nagyon sok folyadékot. (nem kimondottan alkoholtartalmú italokat, habár egy jó sör vagy fröccs biztos jótékony hatással bír az előbb említett nyári töltött káposzta után:)

Ezt az intelmet nem győzik eléggé hangsúlyozni a szakemberek, és igazuk is van. A napi legalább 2-3 liter folyadék sok kellemetlen tünetet szüntet meg, ahogy azt az előző írásokban is olvashattátok. Ráadásul saját tapasztalattal is alá tudom támasztani. :-) 

4. Töltsünk sok időt a szabad, lehetőleg friss levegőn - ne a belvárosban -  leginkább erdőben, vagy  bárhol a zöldben, már csak a színek pozitív hatása okán is. És ha már ott vagyunk, feltétlenül öleljünk meg egy fát , homlokunkat érintsük a törzséhez és érezni fogjuk, ahogyan az energiája testünkbe áramlik.  :-))

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)


 

Napforduló Nap - június 21-e

A 10 milliószoros nap kapcsán, illetve után fontosnak tartottam, hogy erre a napra is felhívjam a fegyelmet, tekintve, hogy ennek a napnak még a  10 milliószoros napnál is erőteljesebb a  hatása.

Érdemes tehát odafigyelni és tudatosan élni, megélni a mai napot. Itt szeretném megjegyezni, hogy minden napot tudatosan kell(ene) élnünk. 

Tehát, amikor még a Kozmosz is besegít erergiáival talán még sokkal hatékonyabbak tudunk lenni a céljaink, vágyaink megerősítésében és a rossz hatások, szokások elengedésében. A nyári napforduló napján teremtőerőnk és energiáink hatványozottan működőképesek, ezért használjuk a magunk számára pozitív hatások elősegítésére. Gondolkodjunk csak el azon, mi az, amit már régóta szeretnék megvalósítani, leszokni, rászokni, megszerezni, elengedni, kiiktatni, stb. Ezeket talán csak halogatjuk hónapok óta és nem sikerül végre elszánni magunkat a végleges döntésre, változtatásra. Na, ezen napon ehhez többletenergia is rendelkezésre áll, ne hagyjuk ki a lehetőséget! Már a  természeti népek is nagy jelentőséget tulajdonítottak e napnak, amikor is a  legrövidebb az éjszaka és leghosszabb a nappal. :-)

A számmisztika (tudománya?) szerint is használhatjuk gondolataink teremtő erejét, mivel ennek a napnak a 3-as az uralkodó száma, ami a megvalósulás, a teremtés száma,   de vizsgáljuk felül eddigi életünket, mi az, amit meg karunk tartani és mi az amit el szeretnénk, el kell engednünk ahhoz, hogy tartalmas, tudatos életet tudhassunk magunkénak a jövőben. Gondoljunk a megszokott, ámde nem hasznos - esetleg haszontalan, netán káros - dolgaink, szokásaink, személyek az életünkből hadd menjenek, engedjük, ne fájjon, ne sajnáljuk, engedjük a felszabadultság érzését szétáradni testünkben, lelkünkben............. 

Van még egy népi regula, vagy babona vagy nem is tudom minek nevezzem: a Lencse-Mágia, amely szintén ehhez  naphoz kötődik, illetve még további 2 napon keresztül, tehát összesen 3   napon keresztül kell végezni. 

A "szabály" a következő: mindhárom napon együnk lencsét, csendben, meditálva tanácsos fogyasztani (esetleg gyertyagyújtással növelni a meditációs hangulatot) és az emberi élet három szintjére fókuszálni a teljesség érdekében. Az első napon a fizikai bőségre, a második napon az érzelmi gazdagodásra, a harmadik napon pedig a szellemi bőségre kell koncentrálni.

Érdemes végigcsinálni szkeptikusoknak is, már csak a rohanó életmódból való lecsendesedés okán és az emberi teljesség tudatos elérése érdekében. 

Mindenkinek hatékony meditációt kívánok sok szeretettel: Hanna

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

Nem beteg vagy, hanem szomjas......befejező rész

A cikk befejezése:

 Koleszterin

Beszéljünk a koleszterinről is. A koleszterin az emberi test túlélésének egyik legfontosabb eleme.
Amikor a test elkezd több koleszterint termelni, megvan rá az oka. És természetes nem az az oka, hogy gátolja a szív artériáit, mert amikor a test vérkoleszterinszintjét mérjük, akkor a vénákból vesszük a vért. Sehol az orvosi történelemben egy árva eset sincs feljegyezve, hogy a koleszterin valaha is blokkolta volna a vénákat.
Nem a koleszterin veszélyes, hanem a gyógyszeripar, aki az emberek fejébe tömi a problémát – a koleszterin veszélyes és csökkentsd, mert különben az artériákban blokkok képződnek, ami teljességgel képtelenség. A koleszterin valójában védi az emberi életet, mert a koleszterin egy kötszerféle, egy vízálló pólya, amit a test alkotott meg. Amikor a vér sűrűbbé és savasabbá válik, és az összehúzódott artériákon és kapillárisokon keresztül átfolyik, kiszáradáskor sérülések és könnyek képződnek az érrendszerben, természetesen először a szív kapillárisaiban.
Na most, ha a koleszterin nem lenne ott és nem szárítaná fel a könnyeket és nem tapasztaná be a sérüléseket, a vér átfolyna az érfalon és az ember ott azonnal halottan esne össze. A koleszterin valójában egy átmeneti életmentő, és időt ad a testnek, hogy felépüljön a problémából. Soha nem értettük meg ezt. Az orvosok úgy gondolják, ha valami felmegy, akkor csökkenteni kell, ha lemegy, akkor meg emelni. Miért nem kérdezzük, hogy miért megy le vagy fel?
Hatalmas iparág épült a koleszterin csökkentésére. A test hirtelen elsősegélyként gyárt több koleszterint. Soha nem szabadna beleavatkozni úgy a test működésébe, hogy ne tudjuk miért változott meg.
Érdemes megtanulnunk és megfelelően kezelnünk a jeleket és tüneteket. Kár olyan betegségre gyógyszereket szednünk és végül belehalnunk, amelyek könnyűszerrel megelőzhetőek és visszafordíthatóak lennének.

Forrás:http://www.watercure.com/

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

Nem beteg vagy, hanem szomjas (5. rész)

 A cikk folytatása:

Ha a testben nincs elég víz vagy ha a test kezd kiszáradni, akkor a vízveszteség 66%- a a sejtek belsejéből jön ki, 26% a sejtek környezetéből és csak 8% az érrendszerből. De az érrendszer egy rugalmas rendszer – összeszűkül, lanyha lesz. A baj az, hogy mindez belül van és nem látod mi történik a testedben, hiába teszteled különféle vérvizsgálati módszerekkel, nem mutatja ki.

Ha az emberek rendszeresen innának vizet, és pótolnák a szükséges ásványi sókat a kapillárisokba, a magas vérnyomás teljesen megszűnne.

Több millió ember él a földön, aki nem tudja, hogy a magas vérnyomás nem más, mint a test „aszály-program”-ja, mikor is a test visszaáramoltatja a hiányzó 66%-ot a sejtekbe.

Az orvosok arrogánsan vagy nem-törődve kezelik a magas vérnyomást és különféle gyógyszereket, vízhajtókat írnak fel.

Amikor a szövetek kiszáradnak, szerkezetük megváltozik. A szilva formából aszalt szilva lesz és az aszalt szilva nem úgy működik, mint a szilva.

Így keletkeznek a tünetek. A tünetek jelzik, hogy rendben van, adjuk meg a testnek azt, ami neki kell. Most, mikor kiszáradásról beszélünk, a víz rengeteg egyéb anyagokat is szállít a sejtekbe. Ha kiszáradtunk, ezek az anyagok sem továbbítódnak. Vagyis nem lenne másra

szükségünk, mint a megfelelő víz-, tápanyag-utánpótlásra, és a testünk helyre tudná állítani önmagát.

Végeztek egy kísérletet. A tudósok megkértek idősebb és fiatalabb embereket, hogy ne igyanak 24 órán keresztül. 24 óra elteltével, mikor a víz újra elérhetővé vált számukra az idősebb generáció nem vette észre, hogy szomjas.

Figyelted mit írtam le? 24 óra elteltével az idősebb generáció nem vette észre, hogy szomjas. Néhányuk még akkor sem nyúlt a vízhez, mikor mellettük volt egy karnyújtásnyira.

A fiatalabbak azonnal pótolták a hiányzó mennyiséget. Ez az igazi probléma. Ezért van annyi beteg az idősebbek között, mert teljesen kiszáradnak és nem veszik észre.

A kiszáradásnak vannak egyéb feltűnő jelei is, a bőr. Ha a bőr szép, laza és sima, akkor elegendő vízmennyiség van a testben. Ha ráncos és gyűrt, akkor az a kiszáradás jele. A szarkalábak a kiszáradás tünetei és sima vízzel, megfelelő tápanyag-utánpótlással megszüntethető.

Koleszterin

A cikk befejezése következik......

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

Tara, üdv. a csapatban..... :-))

Tara, a Harmonikus élet bloggerinája írta ezt a hozzászólást  a Dr. Batmanghelidj  vízről szóló tanulmányának részletekben közreadott cikksorozatom az első részéhez:

Nagyon örülök ennek a tanulmánynak, mert sajnos az emberek 90 %-a előbb nyúl gyógyszerhez, mintsem a természetes gyógymódokat részesítené előnyben és főleg a víz gyógyító erejéről nem hajlandóak tudomást venni. Egyre többen hirdetik a vízivás fontosságát, valahogy mégsem akar bejutni az emberek tudatába, sajnos :(

Megengeded, hogy én is terjesszem?

Kedves Tara, és mindenki. Én is azon a véleményen vagyok, hogy ha valami jó és hasznos, terjesszék minél többen, hogy minél több emberhez eljuthasson és minél több ember hasznára lehessen. Minden tudás, információ annyit ér, amennyit megvalósítunk belőle, tehát az olvasókat arra kérem, ha bármit is tudnak hasznosítani az itt olvasottakból, ne hagyják abba annak alkalmazását néhány nap vagy hét után, ne hagyjon alább a kezdeti lelkesedés!! 

Próbáljuk beépíteni szokásrendszerünkbe, használjuk a bűvös 21 napos szokás-rögzítési  ideig, majd azon túl is. És még egy örök igazságra hívnám fel a figyelmet: semmilyen tézis, elmélet, kutatási eredmény nem egyformán alkalmazható mindenki számára. Azt mindenki magán érzi, mi az, ami használ neki és mi kevésbé. Ne haladjunk az árral és nem essünk abba a hibába, hogy azért használunk valamit, mert mások is és ráadásul most ez trendi. A divat múlandó, az értékek maradnak! 

Tehát bárki terjesztheti, ellenszolgáltatás nélkül, segítő szándékkal, de vegyük figyelembe a szerző és fordító kérését, a szöveg változtatása nélkül tehetjük ezt meg.

Mindenkinek jó egészséget kívánok, ami nagymamám szerint a legfontosabb a világon, csak nem tulajdonítunk neki kellő fontosságot, természetesnek vesszük és nem vigyázunk rá! Ne essünk ebbe a hibába, vigyázzunk az egészségünkre!

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)