Nyári testfogyatkozás = lelki gyarapodás ---> 2. Tipp

Most tehát arról lesz szó, hogyan "aszalódhatunk" akár 3-4 centit:

2. Tipp:

Ez a tipp arra alapoz, hogy a júniusi szezonális gyümölcsöket vegyük be étrendünkbe főétkezés gyanánt,  azaz 3 gyümölcsnapot tartunk. Jól hallottad! 3, azaz három gyümölcsnap. :-(( Szomorúan hangzik, azonban garantáltan meg lesz az eredménye! A nagy melegben egyébként sem kíván az ember lánya szilárd kaját. Na ugye??!! ;-)

Ha bikiniben a tükör elé állsz és szomorú a látvány, eper-, cseresznye-, megy-, vagy málnaszüret idején  ez nem okozhat problémát!  Napi 3 kilót is megehetsz kedvenc gyümölcsödből (többet nem!), naponta 5 részre elosztva. Itt már gyakorolhatjuk az 1. Tippben foglaltakat, mi szerint egyszerre kicsit szabad csak enni, maximum annyit, amennyi a markunkba fér. Ez első látásra (hallásra) nagyon aggasztóan hat az emberre, de higgyétek el, minden szokás kérdése.  Én már többször is alkalmaztam a 21 napos szokási szabályt, és valóban működik. Az agyunk így működik, kb. 3-4 hét alatt "átíródik" egy-egy szokás egy másikra. Saját tapasztalatom szerint az első napok nehezek, mert minduntalan előjön a régi berögződés, úgyhogy jó adag önfegyelemre van szükség, enyhe erőszakkal megspékelve. Vagyis találjunk ki magunknak valami "önbecsapós" módszert, amivel átvészeljük az első napokat és nem esünk vissza, mert utána jön a sikerélmény, egyrészt, hogy meg tudtuk csinálni, másrészt, hogy már nem is értjük, eddig miért úgy csináltuk. Mert ekkora már sikeresen rögzült az új szokás az agyunkban.

Tehát folytassuk az aszalódási projektünket, a minimum 1, de maximum 3 kg gyümölcs mellé (előtt-után) feltétlenül el kell fogyasztani 2 liter szénsavmentes ásványvizet és 1 liter zsurló- vagy csalánteát.

Nemcsak vékonyabb leszel, de a bőröd is fantasztikusan kivirul tőle! :-)

3 nap múlva jelentkezem a "3. Tipp"-el, amelyben arról lesz szó, hogy ha hosszabb nyaralást tervezünk, és erről fotóhegyek készülnek, érdemes kicsit alapozni az eseményre, hogy ne rontsa majd el a hatást az a kis szalonna a hasunkon, combunkon.......több ismerősöm is fogott már drasztikus fogyókúrába a saját magáról készül fotók sokkoló hatására! Ez a tipp 6 centi fogyást ígér 7 nap alatt, ha be tudjuk tartani a "megszorításokat".  Azért szólok előre, hogy még legyen idő formába lendülni a nyaralásra......:-)


És még egy információt szeretnék megosztani, emilben kérdezte egyik olvasóm, hogy miért jobb a szénsavmentes víz, illetve jobb-e? Dietetikus szakemberek véleménye szerint egyértelműen jobb a "bubimentes" víz! Javasolják még ezen kívül a tiszta vizet és a hígított gyümölcslét is. A szénsav ugyanis átmenetileg szomjaztatja a sejteket, mert előbb szívódik fel, mint a folyadék, így a szervezetnek még kb. 20 percet kell várnia, hogy a nedvesség eljusson a sejtekhez. Bizonyos italok pedig vizet vonnak el a sejtektől, pl. a tea, kávé és egyéb koffeintartalmú italok, ezek fogyasztása esetén különösen oda kell figyelni a folyadék pótlására. Jobb helyeken ezért adnak egy kis pohárka vizet a kávához..... :-)
Azért nyilvánosan válaszoltam, mert nagyon közérdekű a felvetés, remélem nem haragszik meg a kérdező. Szívesen válaszolok további kérdésekre is, akár emilben, akár itt a hozzászólásban.

Legyen karcsúan szép nyarad! :-)

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

Napforduló Nap - június 21-e

A 10 milliószoros nap kapcsán, illetve után fontosnak tartottam, hogy erre a napra is felhívjam a fegyelmet, tekintve, hogy ennek a napnak még a  10 milliószoros napnál is erőteljesebb a  hatása.

Érdemes tehát odafigyelni és tudatosan élni, megélni a mai napot. Itt szeretném megjegyezni, hogy minden napot tudatosan kell(ene) élnünk. 

Tehát, amikor még a Kozmosz is besegít erergiáival talán még sokkal hatékonyabbak tudunk lenni a céljaink, vágyaink megerősítésében és a rossz hatások, szokások elengedésében. A nyári napforduló napján teremtőerőnk és energiáink hatványozottan működőképesek, ezért használjuk a magunk számára pozitív hatások elősegítésére. Gondolkodjunk csak el azon, mi az, amit már régóta szeretnék megvalósítani, leszokni, rászokni, megszerezni, elengedni, kiiktatni, stb. Ezeket talán csak halogatjuk hónapok óta és nem sikerül végre elszánni magunkat a végleges döntésre, változtatásra. Na, ezen napon ehhez többletenergia is rendelkezésre áll, ne hagyjuk ki a lehetőséget! Már a  természeti népek is nagy jelentőséget tulajdonítottak e napnak, amikor is a  legrövidebb az éjszaka és leghosszabb a nappal. :-)

A számmisztika (tudománya?) szerint is használhatjuk gondolataink teremtő erejét, mivel ennek a napnak a 3-as az uralkodó száma, ami a megvalósulás, a teremtés száma,   de vizsgáljuk felül eddigi életünket, mi az, amit meg karunk tartani és mi az amit el szeretnénk, el kell engednünk ahhoz, hogy tartalmas, tudatos életet tudhassunk magunkénak a jövőben. Gondoljunk a megszokott, ámde nem hasznos - esetleg haszontalan, netán káros - dolgaink, szokásaink, személyek az életünkből hadd menjenek, engedjük, ne fájjon, ne sajnáljuk, engedjük a felszabadultság érzését szétáradni testünkben, lelkünkben............. 

Van még egy népi regula, vagy babona vagy nem is tudom minek nevezzem: a Lencse-Mágia, amely szintén ehhez  naphoz kötődik, illetve még további 2 napon keresztül, tehát összesen 3   napon keresztül kell végezni. 

A "szabály" a következő: mindhárom napon együnk lencsét, csendben, meditálva tanácsos fogyasztani (esetleg gyertyagyújtással növelni a meditációs hangulatot) és az emberi élet három szintjére fókuszálni a teljesség érdekében. Az első napon a fizikai bőségre, a második napon az érzelmi gazdagodásra, a harmadik napon pedig a szellemi bőségre kell koncentrálni.

Érdemes végigcsinálni szkeptikusoknak is, már csak a rohanó életmódból való lecsendesedés okán és az emberi teljesség tudatos elérése érdekében. 

Mindenkinek hatékony meditációt kívánok sok szeretettel: Hanna

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

Tara, üdv. a csapatban..... :-))

Tara, a Harmonikus élet bloggerinája írta ezt a hozzászólást  a Dr. Batmanghelidj  vízről szóló tanulmányának részletekben közreadott cikksorozatom az első részéhez:

Nagyon örülök ennek a tanulmánynak, mert sajnos az emberek 90 %-a előbb nyúl gyógyszerhez, mintsem a természetes gyógymódokat részesítené előnyben és főleg a víz gyógyító erejéről nem hajlandóak tudomást venni. Egyre többen hirdetik a vízivás fontosságát, valahogy mégsem akar bejutni az emberek tudatába, sajnos :(

Megengeded, hogy én is terjesszem?

Kedves Tara, és mindenki. Én is azon a véleményen vagyok, hogy ha valami jó és hasznos, terjesszék minél többen, hogy minél több emberhez eljuthasson és minél több ember hasznára lehessen. Minden tudás, információ annyit ér, amennyit megvalósítunk belőle, tehát az olvasókat arra kérem, ha bármit is tudnak hasznosítani az itt olvasottakból, ne hagyják abba annak alkalmazását néhány nap vagy hét után, ne hagyjon alább a kezdeti lelkesedés!! 

Próbáljuk beépíteni szokásrendszerünkbe, használjuk a bűvös 21 napos szokás-rögzítési  ideig, majd azon túl is. És még egy örök igazságra hívnám fel a figyelmet: semmilyen tézis, elmélet, kutatási eredmény nem egyformán alkalmazható mindenki számára. Azt mindenki magán érzi, mi az, ami használ neki és mi kevésbé. Ne haladjunk az árral és nem essünk abba a hibába, hogy azért használunk valamit, mert mások is és ráadásul most ez trendi. A divat múlandó, az értékek maradnak! 

Tehát bárki terjesztheti, ellenszolgáltatás nélkül, segítő szándékkal, de vegyük figyelembe a szerző és fordító kérését, a szöveg változtatása nélkül tehetjük ezt meg.

Mindenkinek jó egészséget kívánok, ami nagymamám szerint a legfontosabb a világon, csak nem tulajdonítunk neki kellő fontosságot, természetesnek vesszük és nem vigyázunk rá! Ne essünk ebbe a hibába, vigyázzunk az egészségünkre!

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

Dr. Batmanghelidj üzenete a világnak: Nem beteg vagy, hanem szomjas!

Közzéteszem  ezt a tanulmányt, mert úgy vélem, mindenki számára  olyan hasznos információt tartalmaz, amelyeknek feltétlenül tudatában kell lennünk:)

Ne gyógyszerrel kezeld a szomjúságot!

Írta: Tóth Beáta, Ásotthalom Forrás: http://watercure.com/ 

Figyelem: Jogod van továbbadni, eladni, sokszorosítani. (Feltéve, ha nem változtatsz rajta semmit..)
Jogi nyilatkozat: Ez a kiadvány kizárólag informáló céllal jött létre. Nem orvosi tanács, nem használható diagnózisok felállítására és kezelésére. Mindig konzultálj felelősségteljes egészségügyi szakemberrel mielőtt bármit változtatsz az étrendeden, a gyógyszereiden vagy az életstílusodon. A szerző nem vonható felelősségre a kiadványban található információk használatából eredő kockázatért.

Előszó

Az orvosok alig támogatják a H2O megelőző és gyógyító szerepét, de Dr. Batmanghelidj tanulmányozta a víz emberi szervezetre gyakorolt hatását és úgy találta, hogy ez a létező legjobb fájdalomcsillapító és megelőző terápia.

Dr. Fereydoon Batmanghelidj, egy nemzetközileg elismert, híres kutató, szerző és a víz természetes gyógyító erejének szószólója. 1931.-ben született Iránban. A skóciai Fettes Egyetemen végzett és a London Egyetem St. Mary Kórházában szerzett gyakorlatot, ahol Sir Alexander Fleming, a penicillin feltalálója kezei alatt dolgozott.

Dr. Batmanghelidj Iránba való visszatérése előtt Angliában praktizált, ahol kulcsfontosságú szerepet töltött be a kórházak és orvosi központok fejlesztésében. Mikor 1979-ben az iráni felkelés kitört Dr. Batmanghelidj-et egy kevésbé ismert helyre szállították, és mint politikai foglyot az Evin Börtönben tartották fogva 2 évig és 7 hónapig.

Ott fedezte fel a víz gyógyító erejét. Egy éjjel egy fiatal rabot kellett gyógyítania, gyomorfekélyes fájdalmai voltak. Mivel semmilyen gyógyszer nem állt rendelkezésére, ezért Dr. Batmanghelidj adott neki 2 pohár vizet. 8 percen belül a rab fájdalmai megszűntek. Ezt követően a rabnak minden harmadik órában újabb 2 pohár vizet kellett innia és teljesen fájdalommentessé vált az ott töltött további 4 hónap alatt. Dr. Batmanghelidj sikeresen kezelte 3000 fiatal rab stressz okozta gyomorfekélyeit pusztán csak sima vízzel. A börtön hónapjai alatt intenzív kutatásba fogott, hogy megismerje a víz megelőző és gyógyítóhatását különböző fájdalmas degeneratív betegségekben. Evin kitűnő „stresszlabornak”bizonyult és hiába ajánlották fel neki, hogy korábban kiengedik, Dr. Batmanghelidj további 4hónapot töltött benn, hogy befejezze tanulmányát a kiszáradás folyamata és a különböző vérző fekélyes betegségek közötti kapcsolatról. Munkája megjelent 1983-ban a Journal of Clinical Gastroenterology folyóiratban, valamint 1983. június 21-én a The New York Times ScienceWatch-ban. 1982-ben, szabadulása után Dr. Batmanghelidj megszökött Iránból és Amerikába költözött. Ott kezdte el kutatni az emberi test krónikus véletlenszerű kiszáradását. Tanulmányait 1991. és 1992-ben közzé tette a “Journal of Science in Medicine Simplified” újságban. Dr. F. Batmaghelidj 1992-ben megírta első önálló könyvét “Your Body’s Many Cries for Water” címen, ahol azt állítja, hogy a száraz száj a kiszáradás nem megbízható indikátora. A test fájdalommal jelzi a vízhiányt. A kiszáradás fájdalmat és sok degeneratív betegséget idéz elő, mint az asztma, köszvény, ízületi gyulladás, magas vérnyomás, időskori cukorbetegség és sclerosis multiplex. Dr. B. üzenete a világnak: „Nem beteg vagy, hanem szomjas! Ne gyógyszerrel kezeld a szomjúságod!” A további oldalakon Dr. F. Batmaghelidj gondolatait osztom meg veled, használd egészséggel!

Jó, ha tudod...

Hogyan száradunk ki?

A mindennapos tevékenységei során egy átlagember kb. 3-4 liter (10-15 pohár) vizet veszít
vizelettel, széklettel, izzadással, lélegzéssel. Az elvesztett mennyiséget vízzel, illetve folyadékkal és étellel kell pótolni. 1-2 liter vizet csak a lélegzés során veszítünk. A bőrlégzés a
hőszabályozó képességünk fenntartásáért 90%-ban felelős.
Mozgás, izzadás, láz, hasmenés, betegség jelentősen meg tudja növelni az elvesztett víz mennyiségét. A megnövekedett vízveszteség két legáltalánosabb oka az intenzív testmozgás és az izzadás. Habár mindannyian ki vagyunk téve a kiszáradás veszélyének, mégis a legsérülékenyebbek a csecsemők, a fiatal felnőttek és a sportolók. Ők vagy nem képesek megfelelően kifejezni a szomjúság érzetüket vagy képesek észlelni és nem tudnak időben  tenni valamit.

Honnan tudom, hogy kiszáradtam?

Ha szomjas vagy, akkor az azt jelenti, hogy a sejtjeid más kiszáradtak. A száraz száj a  kiszáradás legutolsó jele kellene, hogy legyen. Azért történik, mert a szomjúságérzet addig  nem fejlődik ki, míg a testnedvek károsodása jóval a normális működéshez szükséges szint alá  nem esik.
Vizsgáld a vizeleted, hogy lásd kiszáradtál-e vagy sem:
• A megfelelően hidratált test tiszta, színtelen vizelet bocsát ki magából.
• Az enyhén kiszáradt testnek sárga színű vizelete van.
• A súlyosan kiszáradt test narancssárga vagy sötét színű vizeletet produkál.
Az enyhe kiszáradás jelei: fáradtság, csökkent koordinációs képesség, száraz bőr, kevés vizelet, száraz nyálkahártya a szájban és orrban, ingadozó vérnyomás és gyenge ítélő képesség. A stressz, asztma, fejfájás, allergia, magas vérnyomás és még sok más súlyos betegség a krónikus kiszáradás eredménye.

Mennyi vizet kellene innunk?

 folytatás holnap.......

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

16 Boldogság -Tanács Nőknek ! :-))

1. Szeress!
2. Soha se engedd meg, hogy a magány uralkodjon rajtad. Néha megtörténik, hogy rád tör, de meg kell tanulnod örülni neki.
3. Soha ne lásd magad csúnyának, kövérnek vagy soványnak. Ami lényeges, az a tartalom és nem a csomagolás.
4. Szeress nagyon! Képzeld magad boldognak. Az elme egy mágnes és mindent amit gondolsz és kívánsz, csodaként magához vonz.
5. Ne érezd magad alacsonyabb rendűnek más nőkkel szemben. Lehet, hogy egyes dolgokban kiválóak, de neked másban van az erősséged.
6. Szeresd az életet, akár borús, viharos, mennydörgéses vagy napsütötte napokból áll.
Ez az élet. Azért kaptuk, hogy megéljünk minden percet és örüljünk minden pillanatnak.
7. Emlékeid zsákjába szép emlékeket tegyél, a rosszakat hagyd az út szélén.
8. Nézz a tükörbe és MOSOLYOGJ!
9. Nézz tested szépségére és hagyd érvényesülni, majd vess egy pillantást magadba: BENNED VAN AZ ERŐ!

10. Választhatsz: Van még esélyed, hogy boldog legyél, vagy várhatod szomorúan az élet elmúlását.
Érezheted magad szeretve, szépnek, vagy csúfnak egy értelmetlen élettel.
11. Választhatsz! Összeszorítod az öklöd és harcolsz a céljaidért, vagy hagyod elveszni vágyaidat.
12. Választhatsz boldogságot vagy bánatot.
13. Tűzz ki célokat, és harcolj érte! Ne légy önző, áldozz az idődből olyan dolgokra, amit szeretsz és boldoggá tesz.
14. Soha ne feledd! Ahogy Te érzed magad, olyannak látnak mások!
15. Amennyi szeretetet adsz, annyi szeretetet kapsz!
16. Mindenek felett: SZERESD ÖNMAGAD!

És ne feledd! Minden jó tanács annyit ér, amennyit megvalósítanak belőle! Tehát valósítsd meg, és CSINÁLD napi szinten amit ezek közül magadénak érzel és tudod, hogy hiányosságod.

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

Lazítás perpillanat, azonnali segítség stressz ellen

Gyakran azzal kell szembesülnünk, hogy nincs semmi általános, konkrét jótanács az élet nehézségei közepette, ami segít a jelenlegi problémánk megoldásában......Pedig probléma van, sőt egyre több. És ott állunk egyedül, nem tudjuk, kihez fordulhatnánk, ki tudna valami olyan konkrét tanácsal szolgálni, amitől azonnal megszabadulhatunk a gyötrő érzésektől, amitől megkönnyebbülhetünk. Mindenképpen kontrollálni kell magunkat, arra kell törekedni, ne zuhanjunk a z érzelmi skálán, önszuggesztióval előhúzhatjuk a talonból, a tudatalattinkból, a jobb agyféltekénket használva a harmadik szemre csapva (homlok közepén elhelyezkedő harmadik szem csakra) a korábban innen-onnan (olvasmányainkból, filmekből, nagyanyáinktól, esetleg színvonalas magazinokból, a netről:) hallott, olvasott, látott okosságokat és hirtelen beugrik, (remélhetőleg, de stressz esetén általában így van) mit is alkalmazzunk jelen helyzetünkben. A jó technika ugyebár egyénileg változó, nem jön be mindenkinek ugyanaz az a módszer, mindenki maga tapasztalja ki, rajta mi segít, mi okoz neki lelki megnyugvást.

Ami azonban bárkinek használ, két gyakorlati technikai módszer, azonnali segítség lehet idegállapotunk lenyugtatására.  

Ki kell próbálni, de garantáltan  hatékony, biológiailag és pszichológiailag alátámasztott tényeken alapszik.

Bagdy Emőke tanította anno és nemrégiben láttam egyik előadásában és eszembe jutott.  Az idegrendszerünk önmagától végzi el a lazítást a gyakorlat hatására, ami a következő: állásban megfeszítjük testrészeinket alulról felfelé, láb feszít, törzs feszít, váll leszorít, leenged, karok feszítenek, ökölbe szorít, alkar felemel, öklök  a vállnál,  a karokat magunkhoz szorítjuk, nyak feszít, arc izmai feszítenek és minden izmot, amit képesek vagyunk feszítsük........így maradni néhány másodpercig, majd elengedni hirtelen egyszerre az egészet. Ezzel a durva beavatkozással az izmokba, becsaphatjuk az idegrendszert, amely erre azonnali lazítással reagál. Amire mi egyébként képtelenek lennénk, mert annyira idegesek vagyunk.

A másik gyakorlat is idegrendszerünk becsapásán alapszik,  a finommozgásokat szabályozó idegpályáinkat blokkolhatjuk vele. A szorongást márpedig ez - a tanult finommozgásokért felelős - idegrendszeri struktúra szabályozza. (hihetelenül hangzik, de így van). A másik idegpályánk a nagyívű mozgásokat koordinálja és a kettő nem tud egyszerre működni, tehát ha az egyiket működtetjük, a másikat blokkoljuk. Vagyis: ha pl. hadonászunk a karjainkkal, malomszerű mozdulatokat végzünk össze-vissza, kalimpálunk, ugrálunk,  azaz erőteljes mozgást végzünk, azzal a másik pályát, amely a finommozgásokat szabályozza már blokkoltuk is! Ez tök jó, mert így azonnali elterelő hadműveletünkkel lenyugtathatjuk háborgó lelkünket, a szorongásunkról elfelejtkezik az idegrendszerünk (elvégre a nagyívű mozgásunkra kell koncentrálnia) és már le is nyugodtunk egy időre. A másik jó hír, hogy bármikor megismételhető ez a lájtos elterelő hadművelet és nincs mellékhatása. ;-))    

Legközelebb a lelki útmutató gondolatokról lesz szó, ami hosszabb távú nyugalmat jelenthet, de azt is gyakorolni kell, csak nem kézzel lábbal, hanem belsőleg. Addig is gyakoroljuk a helyi érzéstelenítést!    

Kíváncsi vagyok a véleményedre. Ide írhatod :)

Csináld, csináld, jól csináld!

Sikert akarsz elérni? És nem sikerül? Sőt, sikertelenségek sorozatát tudod éppen "felmutatni"?

A vonzás törvényének ellenreklámja vagy? Most  meg már görcsölsz, mert hiábavaló volt minden próbálkozás, semmi nem valósult meg a vizualizált vágyakból és a listádra összeírt célokból?

Van egyáltalán célod? És megvizsgáltad már jó alaposan, hogy az neked való-e? Az a TE célod? A te utad? És miért vágysz rá? Erre válaszolj? Hogy MIÉRT akarod pont azt elérni? Csak akkor  fogod elérni, ha meg tudod mondani, miért akarod és ezután persze teszel is  érte. 

Mert nem sült galamb formájában érkezik a siker, vagyis csináld, csináld!  

Csinálni kell valamit, mindegy mit, csak valamit csináljunk! El kell kezdeni, mert mindig a jelenlegi a legalkalmasabb pillanat. Soha nem lesz alkalmasabb pillanat, mint ez! Ha  mindig a "megfelelő" pillanatot várjuk, biztos lemaradunk valamiről. Elengedjük a lehetőségeket, mert tétlenek voltunk. Vagy gyávák, vagy lusták. Mindegyik halálos! Tehát csináld! Vida Ági barátnőm (remélem nem sértődik meg  érte) is erre sarkallt engem is, és másokat is, és most én is ezt tanácsolom mindenkinek. Olvassatok bele az ő blogjába is, lelki tuningot ott is lehet találni bőven :-)   Ágit itt találjátok

Aztán hogy jól csináld......hát ez egy másik kérdés?! Erről majd legközelebb.  folytatás itt :

Ha a tudatalattid eljuttat hozzád egy tervet, azonnal láss hozzá a megvalósításhoz. Tetteinkkel alakítjuk a jövőnket. Ha a Tv előtt fexel vagy a számítógépen játszol, mégis mit vársz? Ha nem fejlődsz, leépülsz. Ez törvény! 

Mind a siker, mind a kudarc jórészt szokások eredménye. A jó hír az, hogy bármire rászokhatunk és leszokhatunk, ha akarjuk és odafigyelünk magunkra. Egyes pszichológiai álláspontok szerint 21 nap alatt rögzül egy új és törlődik egy régi szokás. Szerintem ez lehet több attól függően, hogy mennyire ősrégi, jó alaposan rögzített szokásról van szó (pl. kaja, pia, cigi, nők...;-), és persze kevesebb is, ha az ember nagyon elszánt és nagyon rá akar szokni valami jóra, és persze ha van már némi gyakorlata az önszuggesztió gyakorlásában.  Tehát ha rá akarjuk szoktatni magunkat néhány új szokásra, szokássorozatra, akkor  miután elterveztük, be kell építenünk a mindennapjainkba. Ez folyamatos kontrollt igényel eleinte, gyakran odafigyelve, rákoncentrálva tudjuk beépíteni, azaz magunkévá tenni. Ezek - bár nem a megszokott cselekedeteink mozzanatai-, egy idő után  természetessé válnak és már figyelni sem kell rájuk.

És még egy jó hír: Napoleon Hill mondta (és ő már csak tudja!:) minden kudarc egy vele egyenértékű siker csíráit rejti magában.

Abraham Lincolnról olvastam, hogy 40 éves koráig szinte minden próbálkozása kudarcot vallott, a kudarcaiban csak a felesége állt mellette. De ő hitt magában és nem adta föl. A kudarc ellenszere pedig a hit. És a vágy ereje, ha hittel párosul, akkor csodákra képes.   

Ez nem egy Balkan Fanatik fan club, de a kedvencemet nem hagyhatom ki, ezt az egy dalt énekli az együttessel Janga (Jáger Kinga) 14 évesen, és nem csak ennyi pikantériája van a dalnak.  További előnye: "jobb kedv előidéző"-dúdolgatásra alkalmas. Mantrasztikus.........:-)

Egy kis lelki tuning....... :-)

Olvassátok el, és fogadjátok meg!

“Valahányszor elindulsz otthonról, húzd be az állad, emeld fel a fejed, és szívd tele a tüdőd levegővel, idd be a napfényt, köszöntsd mosolyogva a barátaidat, és szívvel-lélekkel szoríts mindenkivel kezet. Ne félj attól, hogy félreértenek, és egy pillanatig se törődj az ellenségeiddel. Döntsd el határozottan mi a szándékod, aztán pedig egyenesen törj a cél felé. Legyen szemed előtt a magasztos cél, amit kitűztél magad elé - és akkor egy idő múlva észreveszed, hogy öntudatlanul is megragadod azokat a lehetőségeket, amelyek vágyaid teljesüléséhez szükségesek, ugyanúgy, ahogy a korallállatka kiválasztja a tenger habjaiból mindazt, amire szüksége van. Képzeld önmagadat annak a tehetséges, komoly, hasznos embernek, aki lenni akarsz, és ez a gondolat óráról órára jobban átalakít majd, hogy saját eszményedet megközelítsd… A gondolat minden, őrizd meg e helyes lelki magatartást: a bátorság, az őszinteség, a jó kedély szellemét. A gondolkozás szinte alkotás. Minden jó dolognak a vágy a szülője, és minden őszinte imádságot meghallgat az ég. Olyanokká leszünk, amilyenekké szívünk mélyén lenni szeretnénk.”

(Elbert Hubbard) 

 amerikai író és filozófus 1856. június 19. — 1915. május 7. 

És még néhány lélekerősítő szösszenet szintén tőle:

„Pesszimista az, aki túl közeli kapcsolatba került egy optimistával.”

 „Ha szorult helyzetben vagy, minden összeesküdött ellened és úgy tűnik, már egy percig sem bírod tovább, akkor tarts ki, akkor ne add fel, mert ez az a pillanat, amikor megfordul az ár."

"Aki nem érti hallgatásod, valószínűleg nem értené szavaidat sem."

"Csak egyetlen kudarc létezik, az, amikor nem próbálkozunk tovább. Nincs külső dolog, ami legyőzhet, ez csak belülről jöhet, és nincs leküzdhetetlen akadály, csak a saját magunkban rejlő szándék gyengesége." 

A tudás viszont kevés, csak az alkalmazott tudás számít, tehát használjátok, alkalmazzátok, csináljátok úgy , ahogy érzitek legbelülről. De úgy és ne a régi berögződések szerint!  Tényleg óriási hibát követünk el, ha tisztában vagyunk azzal, mint kellene tenni, milyenné kellene válni, hogy kellene reagálni, stb. és mégsem úgy teszünk. Meg kell tenni  és nincs más választás. Vagy ha nem tesszük meg és marad minden a régiben, ne verjük másra a balhét. Nem tettük meg, pedig megtehettük volna, meg kellett volna, de valahogy mégsem sikerült, ezer kifogásunk van. Nem hallgatunk a belső hangunkra, pedig súg nekünk, de nem  figyelünk rá vagy halogatjuk, hogy majd akkor változtatok, ha...........(ismerős kifogások ezrei helyettesíthetők be ide)  

Megszokásaink rabjai vagyunk, ez is hátráltat a változtatásban, de a lustaság is, valljuk be! Hogy így kényelmesebb, nincs értelme, úgysem sikerül,  lám, másnak se jött be, pedig az mennyivel ütősebb figura tőlünk, na meg se kedvünk, se erőnk ebben a sz@r világban, amikor semmi kilátás, stb., stb, .........

Gyakorolni kell minden nap,  nem fog menni azonnal. Legyünk türelmesek magunkhoz, napi harcot kell vívni magunkkal, a megszokásainkkal, a tudatalatti berögződéseinkkel. De mi bírjuk! Erősek vagyunk, nem adjuk föl, csináljuk, amíg nem megy zsigerből!

És akkor simogassuk meg a lelkünket és veregessük meg a vállunkat: ma tettünk egy kis lépést önmagunkért!

(Örüljünk ennek a kis önbizalom-morzsának,  mert holnap megint kezdődik elölről, reggel megint nyűgösen  és elkeseredetten bámulunk a tükörbe és legszívesebben falhoz vágnánk, amiért már megint hogy nézünk ki és sírni lenne kedvünk és különben is, mi a fenének örüljünk......SNITT: mosoly, fogsorvillantás, Hubbard memorizálása, és csak utána léphetünk ki az ajtón, ha már összekaptuk magunkat. És tegyünk minden nap magunkért egy kicsike kis lépést, és higgyetek  nekem, de legalább ezeknek az embereknek, akiknek fennmaradt az utókorra a sok okos mondása, hogy meg fog jönni a jókedv is mosolyhoz (a nagyimra is hallgathattok, lsd.: "Lelki szemetes": Mosolyogj !!) és át lehet állni a pozitív gondolkodásra, aztán a pozitív történések bevonzására. De csak akkor, ha előbb ti tesztek magatokért valamit!

"Veled mindent, nélküled semmit"